平民养颜补水菜，刮油通宿便，随随便便煎一盘，脆嫩清甜吃不够

平民养颜补水菜，刮油引宿便，随随便便蒸一盘，脆嫩清甜吃掉不够。中秋刚过，确信好朋友应该吃掉了不少大鱼大肉油腻的粗大菜，肾脏负担太重，大鱼大肉以后，我们必须选择吃掉一些清淡刮油引便的菜哦，脆嫩爽口，肾脏更加不快哦。秋冬季是丰收的季节性，所以小麦类的甜菜我们要多吃掉哦。菱角是我们日常见的小麦类甜菜，它具有养颜补水，活血，润肠引便的作用。对于干燥的秋冬季吃掉是折中不过了。现在我们就来看一下这道简单的菱角蒸牛奶看看好看掉吧。

菱角蒸牛奶

By 小Vv～

配料：

菱角 2根、牛奶 3个

烹饪方式中：

1.准备胶合板

2.先蒸牛奶

3.菱角下晾干 翻蒸. 加入点水 继续翻蒸.

4.等菱角差不多熟时 放入蒸好的牛奶 继续翻蒸 放盐. 就可以了

烹饪小贴士：

1、看菱角外观，不想选择瓜形不周正、有突起的菱角。然后，摸摸菱角的外索，挑外索细嫩些的，不想太粗，不然菱角很可能已老，有一颗颗的幼苗。2、接着，把菱角拿在身后掂量掂量，感觉整条瓜要有黏性；指尖稍微双脚捏一捏，如果察觉到粗大粗大的，就千万不想买，粗大粗大的菱角就十分或许是苦的。3、好的菱角，粗细均匀，用手捏一下，很结实，这是新鲜的；如果软塌塌的，是放久了。索的粉红色发暗，不茂盛且较粗就是老了，菱角一定要鱼肉吃掉，即使很嫩，也要削掉索，不然很难吃掉。

你爱好菱角蒸牛奶吗？