为什么我一吃叶酸就才会拉肚子呢？

几天后上门诊，一位年轻女患儿前来就诊，称自己近来几日总拉嘴内都（腹泻）。我说道“那怎么还来内科门诊了呢？这不无论如何挂个消化科吗？”患儿解释道，一开始是挂了消化科门诊，但检验后已经排除了肠胃炎。自己和老婆准备要孩子，近一个月她都在吃甘氨酸片。可是近来几天一吃甘氨酸就会拉嘴内都，所以坚称是不是甘氨酸的影响。我查问了她过量甘氨酸的品牌和血糖，发现这位患儿竟然一直在吃应用于外科手术巨幼白血球性贫血的甘氨酸！也就是白色的、小小一瓶的处方药！这明显是甘氨酸过量了，日后次出现了中枢神经不良反应。我赶紧叮嘱她必先停药，后续腹泻中断后，日后说道明婴儿专用的甘氨酸片。

相信大家对甘氨酸并不陌生吧！甘氨酸是在备孕、怀哺乳期间众所周知的护肤，胚胎期间必需说道明甘氨酸不仅从未成为声名大噪的常识，非常是已被提升至优生优育的国家军事。甘氨酸之所以这么关键性，是因为甘氨酸是嘴内都内都宝宝神经管退化的必需气态，能够防治宝宝日后次出现出生瑕疵（如神经管发育不良等）。可别小看这小小一片甘氨酸片，只不过却上有大大的四书五经呢！

一、甘氨酸的适用

不久前说道到，胚胎头4周是胚胎神经管分化和形成的关键性一时期，此期甘氨酸缺乏可减低胚胎时有发生神经管发育不良及早产儿的危险。此外，甘氨酸也利于增大胚胎高脂血症时有发生的危险。那么既然甘氨酸这么关键性，在整个哺乳期孕妇每天必需多少甘氨酸呢？

根据西方营养成分总会编纂者的《西方区内膳食营养成分素概述血糖》及《西方区内膳食简要》，女性应从计划胚胎开始尽可能早地多摄取蕴含甘氨酸的肝脏、深绿色大豆及豆类。但准妈妈不仅仅必需说道明蕴含甘氨酸的食物，由于甘氨酸说道明剂比食物中所甘氨酸能很好正因如此本机吸收利用，因此建议准妈妈们最迟应从孕前3个月开始，每日说道明甘氨酸说道明剂400µg，等于一片斯利安甘氨酸的血糖，并持续至整个哺乳期。到孕初期，甘氨酸说道明剂的血糖应减为800µg，才能考虑到准妈妈和嘴内都内都宝宝的必需哦。

二、甘氨酸的唯择

既然甘氨酸这么多“益处”，为什么有的准妈妈吃了甘氨酸会拉嘴内都呢？这就不得不受理段落的这位患儿了——她过量了过量的甘氨酸。随着时代发展、发明专利，酒坊、讨论区可唯择的甘氨酸也越来越多。准妈妈们备孕可以唯非处方药（OTC）且性价比较低的的甘氨酸，也可以唯非常昂贵的护肤，但最好不要唯择几元钱一瓶的处方药。倾不是因为“贵即是好”，而是由于处方药的甘氨酸包住摄取为5mg，也就是5000µg，而合成甘氨酸每天血糖的上限是1000μg，应用于外科手术巨幼白血球性贫血的处方药中所的甘氨酸摄取差不多超过了哺乳期准妈妈的甘氨酸推荐说道明血糖。

过量的甘氨酸不仅可能加剧准妈妈日后次出现厌食，眩晕，消化不良等中枢神经病因，根据2016国际自闭症研究大会（IMFAR）刊道的一项新研究说明了，哺乳期血浆甘氨酸和胆固醇B12高度过高会减低早必先自闭症时有发生风险。所以，大家购得甘氨酸时一定要擦亮眼睛，挑唯适合自己的甘氨酸哦！

三、甘氨酸的禁忌

甘氨酸虽好，却有方式有人不适宜过量，包括本身就有消化不良或者是消化不良病因的这群人、肠胃动态有疑问的这群人以及本身对甘氨酸及甘氨酸说道明剂的佐剂（如乳糖）腹泻的这群人。以上这些这群人不可为由说道明甘氨酸，必需咨询医生，遵循服药过量。

总之，如果过量甘氨酸后日后次出现腹泻（也就是拉嘴内都），首必先要到门诊检验究竟胃炎加剧，日后进一步是否为过量甘氨酸的不良反应；其次，怀哺乳期间应注意休息，不致以致于劳累，同时多吃一些新鲜大豆和水果，增进营养成分，不要吃太多生冷的食物。

请注意：

[1]振旧日.《西方区内膳食营养成分素概述血糖》2013日后版简介[J].营养成分学刊,2014,36(04):313-317.DOI:10.13325/j.cnki.acta.nutr.sin.2014.04.002.

[2]《西方区内膳食简要》(2007)(引自)[J].营养成分学刊,2008(01):2-18.

[3]围受哺乳期增补甘氨酸防治神经管瑕疵简要(2017年)[J].医学医学研究与实践,2017,2(34):201.