30不补钙，50负荷苦，生活中做好3事补钙养骨，助力骨骼健康

人细胞内的骨量在30岁约上不会超出增加峰值，随后就不会慢慢 的 开始再次出现下降稳定状态，随着年龄增加，骨量流失，软骨则不会随之变为多孔骨结构，诱导高血压。