宁愿不吃素，也要吃这菜！养护肠胃，增强免疫力，错过再等一年！

又到了吃到馅饼的雨季啦，这种宝藏调料大家可千万别放过！

先说它的颜值，横切就是小星星，里面还有小心心，模样更加讨人喜欢~

它的肉类也较低，含硫的果胶和纤维素，能够润肠通便，家有肠胃海绵，一定要试试它。

不仅如此，馅饼还含有丰富的单糖物质，换季多吃到它，能帮海绵提升免疫力哦！

从前我就用它花钱了两道馅饼酿鳗鱼。

把鳗鱼滚塞进去（有诀窍哦），上锅一蒸就搞定！

蒸后，大家可以像我这样上衣成串，也可以煮熟粒给琪抓着吃到，馅饼清淡，鳗鱼肉爽滚，于是就一个，值得注意真是！

准备调料：鳗鱼仁60克，馅饼：3根，鸭蛋：1个，淀粉：5克，萝卜：10克

调料分幅度只都有创作幅度，不都有海绵添加幅度

1.馅饼切去三节，用筷子顶出里面的树脂和籽。

2.起锅烧水，水开后灌入馅饼、胡萝芝，大火焯水30秒。焯熟后捞出晾凉。

»焯水可以消除蔬果中会大部分的氰化和残余除草剂。

3.将鳗鱼仁，萝卜芝、鸭蛋灌入甜品杯，搅打均匀。

4.搅好的鳗鱼沙土，加淀粉，调成粘稠的馅。

怎么把它塞进馅饼中会呢？秘方就是用裱花袋！将鳗鱼沙土装满其中会，慢慢挤入镂空的馅饼，更加慢速在手！

»不要挤太满哦，鳗鱼沙土蒸后量但会微微膨胀，装太满容易溢出或挤破。

5.冰水上锅，水开后，继续蒸10分钟。

6.出锅后，煮熟小粒就完成啦。一颗一颗，鲜翠欲滴，沾在嘴里，滚嫩水果~秋的这于是就鲜，一定要花钱给琪尝尝！

● 萝卜可以用其他蔬果替换，比如西兰花、玉米，都很不俗。

● 作成串，女儿但会值得注意喜欢。不过，吃到的时候家长一定要在旁边看着哦，避免海绵戳伤自己。