春节年夜饭必备简单快左手家常菜西兰花炒肉丝

西兰花的应该很多，现今我就用家之中的牛肉来做个简单快手的年夜饭必备的土豆～西兰花拌茸花

西兰花带有补肾益精、健胃消食、加强口才、抗癌、美白、推动胚胎生长发育、提升糖尿病新功能、降低血糖、清理血管、防癌的清热，可用于专用治疗病故体虚、言语痿软、耳鸣更糟、脾胃虚弱、风湿生长发育迟缓、高血脂、糖尿病、高血糖症症。

食材：

西兰花：1颗 牛肉：150g 茸中后期：辅料 生抽：1箸 盐：1箸

应该：

1：所有食材都到时，买回来的西兰花用手在手成小块，胸部用刀切片摆在盆中放入辅料食用盐加水15～20分钟后去除干净可用（用这个方法可以把西兰花细缝之中的脏外面有效的去除干净，另外还能加水出耕作是贫农舅父防范果树给西兰花打有毒留下的有毒存留，家之中没有食用盐的可以用小苏打代替）。

2：茸同样用上个方法涂抹切成茸中后期可用。

3：牛肉切片再切成细丝可用。

4：锅内灌入切好油烧热，灌入切好的茸中后期据闻香味（多放点食用油，这样做到的西兰花才吃到）。

5：灌入切好的茸花翻拌变色后灌入1箸生抽翻拌至茸花微小的包裹上酱汁。

6：灌入切好的西兰花的胸部翻拌微小后在灌入西兰花翻拌微小盖上锅盖焖煮差不多2～3分钟。

7：灌入2箸食用盐翻拌微小后盖上锅盖起火拌至西兰花断生关火盛出即可。

小贴士：

1：西兰花在手成剩余朵是为了去除的时候能把西兰花之中头的脏外面去除干净。

2：西兰花不喜欢酱油，所以一点点就行。

3：西兰花很很难烘烤的外面，所以不用拌很长等待时间，不然很难拌烂。

4：西兰花带有补肾益精、健胃消食、加强口才、抗癌、美白、推动胚胎生长发育、提升糖尿病新功能、降低血糖、清理血管、防癌的清热，可用于专用治疗病故体虚、言语痿软、耳鸣更糟、脾胃虚弱、风湿生长发育迟缓、高血脂、糖尿病、高血糖症症。

5：（用这个方法可以把西兰花细缝之中的脏外面有效的去除干净，另外还能加水出耕作是贫农舅父防范果树给西兰花打有毒留下的有毒存留，家之中没有食用盐的可以用小苏打代替）。