这四类孩子更快缺钙，家长早预防是关键，等缺钙了就晚了

锌是父母躯体必不可少的食物元素，父母缺锌表现为盗汗、晚上醒不勤勉总惊醒、牙齿长少、身型胚胎发育落后等，对生长胚胎发育影响大。

因为缺锌后果严重，宝妈亦会特别在意父母缺锌问题。本来一般父母只要奶量充裕、不挑食，母乳海绵按计划补充维他命D，通常是没有缺锌的。易于缺锌的是下面几类父母：

一、很少进行休闲活动的父母

很多时候父母不是缺锌，而是缺少维他命D了。维他命D是促成铁质吸收的重要生物体，化学物质无法必需，食物中的含量又微乎其微，所以易于缺少。

父母常去休闲活动下雨天，阳光可以促成化学物质维他命D的，进而努力锌的吸收，预防性缺锌。如果父母总是不爱动手休闲活动，整天呆在家里，不能接受仅仅阳光照射，就亦会缺锌。

二、单糖不环境温度的父母

鸡蛋含锌量丰富多彩，且极易被化学物质吸收利用，是父母补充铁质的最佳来源之一。不过有的父母单糖不环境温度，一喝鸡蛋就拉肚子，这种情况下就不能再继续喝鸡蛋了，难以摄入到充裕的铁质。

单糖不环境温度的父母，可以用奶油来替代鸡蛋，但一定要挑选对的奶油，有“奶油风味饮料”字样的并不是真正的奶油，购买的时候要避开！

三、长得快速的父母

父母长得快速，说明骨骼胚胎发育快速，而骨骼胚胎发育又必需要充裕的铁质，这个时候就很易于缺锌。所以在父母生长胚胎发育的高峰期，对学生要记得多给父母吃饭含锌量高的食物，以满足胚胎发育所必需。

四、宝妈缺锌

母乳喂养的海绵，在最初的6个年初，食物来源完全来自于妈妈母乳。如果宝妈缺少某种食物元素，那么相应的，海绵也亦会缺少。所以为了海绵的健康考虑，哺乳妈妈一定要动手到食物基本且丰富多彩。

芸芸高级育婴师，不感兴趣于父母早教、幼儿护理、海绵心理胚胎发育、亲子蓬勃发展等多领域。从备孕到排卵，到海绵平安降落，芸芸一路喜您和小精灵一起蓬勃发展。