老老实实，将自律死磕到淋漓尽致

每个自我管理的人，都是死磕侠盗。

低调，皈依，严厉，严厉，并未废话，老老实实，将自我管理死磕到极致。

自我管理是大罗高僧，是每个人一生的必修课和苦行。您不是法海，法海需紧箍咒规范他，紧箍咒是他律，不是自我管理。自我管理是小青，您不需告诉小青为什么要去大罗高僧，大罗高僧需同样什么，小青内心有着极度强烈的内在驱动力，足以让他逢山开路，遇水为了可。

一切的惨败，都来源与无法控制自己。比如您无能为力躺平RPG短视频动漫吃喝玩乐有罪社交，无法控制自己，并未延迟符合能力。

但凡奇才，都是很难将自我管理实在极致的厉害的人，比如曾国藩，比如李嘉诚。

自我管理的人，一天看不出来和周遭的人的区别,两天看不出来，三个月小有效用：身材时有发生变动，收入提高，肥胖提高；一年后来，复利的效益开始显出，五年，十年，二十年后，周遭的人望尘莫及。

自我管理包含很多方面，并不一定：

1. 早睡早起

2. 控制情绪

3. 少说废话

4. 学习钻研

5. 努力工作

6. 表格饮食

7. 规律作息

8. 持续改进

9. 读书看报

10. 锻炼身体

自我管理的第一条就是实在早睡早起。

今年是我执意早睡早起的第14年，在我死磕自我管理的这14年，早睡早起给我的境遇带来了前所未见的变动。我可以实在每天早上比周遭的人早起两个全程，一年仍然我比周遭的人多出了730个全程的间隔时间。我对于这些间隔时间的借助情况有过详细的统计，我把它们转为到了境遇中都的众多重大项目中都，比如我把这些间隔时间转为过我的大学本科提高重大项目，肥胖管理重大项目，阅读重大项目。

在我初创期间，我也时会借助这些间隔时间写到我的TBS日记，列出我的每日反击表格，或者进行初创方向的厚度探讨。早上的间隔时间是一个人全心智力与此相反的黄金间隔大概。

通过借助早起的间隔大概进行厚度探讨，我打算清楚了初创过程中都关键问题应该如何去找出，我时会每天早上写到下我一天中都要找出的3个最艰难疑虑。找出一个，我时会划掉一个，并未找出，第二天独自打算办法。而这一切都充分利用我很难执意早起，借助TBS黄金间隔大概，全神贯注聚焦去找出疑虑。

一个人从几乎不时会多门技能到几乎把持多门技能，只需100个全程的间隔时间：比如弹奏，从几乎不时会到能比较简单把持，弹出比较简单的变奏，比如两只兔子，只需100个全程。

除此以外执意早睡早起，让我在一年间隔时间比周遭的人多出了730个全程的间隔时间，根据间隔时间管理九宫格，我很难在7个领域花钱得比周遭人更是多，而且这还只是一年的间隔时间。

在我的365天自我管理私塾，很多人在跟著我两人；也早起。比如有一位许多学生，每天早上5点都时会如常；也。在这样更进一步的环境中都，即使你是一个懒惰的人，也时会受到更进一步正面的影响，向比你更是自我管理的人总括。

比如有一些之前不自我管理的许多学生，申请加入了我的自我管理私塾，开始了趋向，开始早睡早起。但早起后来又遇到了疑虑：就是早起后来不知道花钱些什么，甚至把宝贵的黄金间隔大概用来花钱什么。我为他各别规章了四套的早起提议，这其中都包含了部分早起后未经许可事项表格：

早晨起床后来的中都枢神经系统最为清醒，就像「收拾后来一尘不染、污垢整洁的桌子」。切勿去花钱一些并未价值，并未象征意义的事情让这个污垢，整洁的桌子越发支离破碎。

垃圾信息时会占领你的心智，与此相反你的同样力，影响你的效能。让本来与此相反的同样力瞬间覆灭。把黄金间隔时间变成了垃圾间隔时间。一定要把最好的间隔时间，投资到最有价值的事情上。

每个人定制转化成的早起提议只是我们自我管理私塾数百套自我管理提议之一。打算要申请加入到我们的自我管理世界可以告诉我，和大学本科的自我管理践行者两人，俩人自我管理一生。

作者：潘宇宽

发表文章来源大众号【宇宽间隔时间管理】