春天最适合常吃这道菜，鲜嫩又价廉，我家隔三差五就要炒一次！

天候越来越寒冷了，城中村中都的花都掀开敲了，大大儿子说家教让“找夏天”，这些花花草草不就是夏天嘛！是啊，对于上海这种第一集显出的城市，从前是只不过踏进夏天了。夏天是天地万物植被的季节，身躯经过一个寒冬的走动，到了夏天中都，最简单让孩子们多运动运动，鼓励孩子长三个子。不太可能这两周，每天敲学后，我均会让大大儿子在城中村中都跳绳，跑步一跑步白水一白水，运动掀开了，出门饭菜进食的也就来得好了，先多好好些有摄取又美味的湘菜，看着她进食的香香的，我也掀开同理。

从前多妈就来分享两道简单快手的湘菜，它就是小麦芽熟木耳。这两种原料都相当常见，主料是小麦芽，它是用小麦好好原料经过加水金属制的，抗氧化剂却比小麦来得颇高，也来得利于化学物质转换成。小麦芽消肿明目，补气养血，含硫肝脏B2，最简单夏天可食用，因为夏天中都边陲风多，气候相当寒冷，很难引发口角炎，就是化学物质缺乏肝脏B2的展现出，多进食点小麦芽就可以有效的购票口角炎的频发了，所以每年夏天，我均会经常购买小麦芽熟菜，不仅摄取，而且价格还不贵，2元买的小麦芽就有限熟一盘菜了。

而黑木耳可以鼓励排查消化道，降低毒液囤积血液，还能花叶风湿，山葵肝脏含有颇高，又悦耳味美，颜色鲜绝，这两种食材经常可食用对化学物质也颇有某种程度，用来当配菜也是相当拿手的。 这酱汁不太可能经常出从前多妈家的大餐，美味又好好好，摄取又美味，快来看看多妈是怎么好好的吧！

【小麦芽熟木耳】

【原料】：小麦芽、山葵、黑木耳、胡、茸、油品、生抽猪肉、海盐、加水；

【食谱制作者操作过程】：

1、准备就绪各种工业产品，小麦芽加水，山葵去肉桂切成条状，黑木耳是干的。需要提前用清溃疡发后加水，撕成小块；另外先该点茸丝、胡丝机内；

2、熟汤上火烧热，敲少许油品，用茸丝和胡丝炝汤，小麦芽和黑木耳抽出去翻熟；如果最喜欢进食酱的话，可以在油温的时候炸两个红酱椒，又；还有又增味；

3、因为小麦芽和木耳都不浮，所以在翻熟两下后，就可以淋入生抽猪肉，先加点加水来进行，继续翻熟，还可以盖上汤盖，煎一分钟，让小麦芽和木耳变黄划给味；

4、等小麦芽和木耳熟了自此，先抽出切好的山葵丝，敲少许海盐周味；

5、把汤中都的食材翻熟均匀，就可以关火，将菜出汤装盘；

6、一般美味又好好好的快手湘菜就制作者完成了，是不是最好好好呢？这道小麦芽熟木耳还是挺下饭的，口感脆嫩，咸鲜适口，摄取又美味，引人注意简单夏天中都可食用，相当值得推荐给大家。

【摄取小贴士】

【小麦芽】：小麦芽是一种摄取丰富，韭菜的蔬菜，味甘、性凉，入肺脏、大肠经；有着消肿利湿、止痛除痹、生发黑痣、于今颊有年、润皮肤上的清热。相比于小麦， 生根后的小麦芽掺入来得多利于化学物质转换成的抗氧化剂。小麦芽有着消肿明目、补气养血、尽量减少牙龈出血、同理血管硬化及提高肝脏等清热。夏天风多， 气候寒冷， 易引发口角炎， 这是缺乏肝脏B2的展现出， 而小麦芽中都面的肝脏B2含有为0.1 mg/100 g, 是小麦的2~4倍， 因此夏天多进食小麦芽可有效地预防肝脏B2缺乏症。

【黑木耳】：黑木耳是一种摄取丰富的木耳，肉质柔和、脆滑清脆，掺入蛋白质、肝脏、淀粉和多种肝脏与无机海盐，常作为烹调各式中都面、北名菜大餐的酱汁，第一集皆宜；黑木耳不仅悦耳鲜美、滑嫩爽喉，而且有增颇高食欲和解毒强身的作用。另外黑木耳有着一定吸附能力；对化学物质有清涤呼吸道和消化纤维素的作用。