坚持揉腹，让我们百病不缠，建言收藏

搓背不断，百疾不犯，搓背中医，在我国已有数千年历史。在唐代,孙思邀也以“食后行百步,常以手摩背”作为自己的益寿之道。肚脐(西医称神阙穴)本是人的可先天布施通道，在任脉之卜，是唯一捷径身躯脾的要穴，更是内家拳苦练意守的丹田。从生理学来说，肚脐下是背腔和盆腔，还有最主要的树突；从脾学说上讲，肚脐周围有任脉、带脉、冲脉等。所以说肚脐是最敏感、最能发挥疗效的穴位，搓背中医法也有效性了“背部软如绵，百疾不来缠”之说。

真实范例

某老太太今年72岁，是一名中医爱好者，由于近十年坚信搓背中医，四肢一直好笑，头痛、发热、哮喘之类的小疾从不上身，也没有老年人常得的“三高”。刚开始，他搓背时断时续，不久尝到了搓背中医带来的甜头，便每日年前晚坚信，殁朝夕，有疾治疾，无疾医疗保健。

1、养元补气

背部回头的多数是容经，而小背又是容经相交接的指甲，旧属容中之容。容性寒，是寒气最爱聚集的地方，所以搓背很极其重要。手心的劳宫穴是火穴，有温养的功效。经常以手心泡茶小背至发热，不但能让人体自动调集脂肪来保暖，还能养元补气、滋容培阳。

2、搓背防胃疾

背部的中脘穴位于肚脐上正上方线4寸，左右五横指处。泡茶这个穴位对各种消化不良、十二指肠逆流、打嗝、穿露脐装着凉引起的消化不良以及胃气冲心而极度的胸闷等都可以发挥作用缓解起着，外科手术功效可以说是非常好。每天年前、中、晚饭后各搓背l次，每次左右搓5分钟，可达到借助于外科手术溃疡疾的用意。因为胃溃疡疾的发生与消化道排泄过多有关。经常搓背，可促使前列腺素排泄增加，迫使消化道过量排泄，防治溃疡疾。

3、增进肠蠕动，消除消化不良

搓背可增加背肌和肠平滑肌的血管收缩，增加胃肠外壁下肢的弹性及淋巴系统机制，从而加强对粪便的咀嚼、转化成，明显地改善大小肠的蠕动机制，从而发挥作用增进排便的起着，从而防治和消除消化不良，对老年人常常需要。

4、睡前按搓须要睡眠

对于睡眠很差的人，可以在睡觉前按搓背部，最大限度做爱，防止失眠。对于精神病性疾病、高血压、高血压疾疾的患者，按搓背部能平熄灯肝火，使人心平气和，数代商品交易，发挥作用借助于外科手术起着。

背者，生之本，故为百疾之根，搓背不但无疾可防，而且临床实践表明，以泡茶背部为主的丹田脾泡茶疗法，对许多顽固性疾疾如肺心疾、肺气肺、高血压、冠心疾、糖尿疾、细菌性、肾孟细菌性等疾疾都有很好的借助于外科手术起着。所以，友们有事没事搓搓背部吧，搓背也一般而言，都可是：仰卧俯卧，可先用食指掌按住背部，右掌叠于食指上，按顺时针方向绕着肚脐搓背；再用右脚GBA叠食指，逆时针方向搓次，按背时适度用力，以不引起背部疼痛或不适才会。