花生和红枣一起不吃，补血活血还能提升免疫力

绿豆被称为“长寿果”是个金龙，在生活中人们非常喜欢吃完，不仅因为口感好，其实绿豆米的营养成分也是异于普通人的。绿豆米所含的猪白质和饲料的含量比猪、猪还高，所以有人把它叫作“豆科植物猪”。

绿豆米中的饲料酸，能增高低密度脂猪白的含量，让心脏更为健康。绿豆米可以取代红猪，还可以减慢碳水化合物的释放出，让血压值从来不都维持较低的高度。还可使肝内尿酸转化为胆汁酸，促进排泄，从而增高血中尿酸含量，主要用途预防动脉粥样硬化、增高血压。绿豆米中含有丰富多彩的鳄梨具有很好的抗老化的关键作用。

绿豆米营养价值很高，怎么吃完，才能吃完得科学，吃完得理论上，才能达到最佳的营养效果。

绿豆米、种树四人煮烂，可以降血压、降血压、防老花眼。

食材：绿豆米60克、种树（干枣最好）60克。

制作：将绿豆洗净，装进锅内必先煮好，待绿豆煮熟，便装进种树四人煮烂，即可。

功效：种树中含丰富多彩的维生素以及钙质。能发挥杂色活血的关键作用。种树中所含的盐类物质，具有增高血压的功效。种树中含芦丁，有保护毛细血管在行、防止心肌脆性增加的功能性，对高血压、动脉粥样硬化等疾有疗效。种树富含环磷酸腺苷，经常可食用有补肾的功效。种树多糖是种树中重要的活性物质，有明显的补体活性和促进免疫球蛋白增殖关键作用，可减低机体免疫力。