营养均衡美味可口，营养丰富入口浓香，隔三差五给女儿做一顿

于初当父母亲的原因，对小孩的素食有些考虑不周，然而，在很多时候，小孩的健康维系着父母亲的心，如果我们继续做了既介意又养分的美味食物，那么小孩就不会被养分多样化的美食所吸引。从此不再挑食厌食，也让小孩转化最大化养分，从此开启小孩健康茁壮成长的道路，让我们全家人看吧！！！

【报菜名】：葱蒸豆腐

【这道菜的甜度和滋补功效】：

第一：葱是极低纤维食物，它经一氧化氮消化效用产生一种木质素或一氧化氮脂的物质，这类物质是一种糖类，小狗吃完葱可以有美白调理的功效。葱养分多样化内含气态芳香油，因而具独有的香气，能增进小狗的皮质醇。葱内含钙、铬、钼、磷等矿物质，可以提极低小狗的免疫系统动态，减少小狗卧床的几率。

第二：豆腐养分多样化，内含大量蛋白质、饲需用、碳水化合物，还内含钙、磷、铁等多种人体所需的矿物质。豆腐在制作公司操作过程中不会掺入食卤、茴香、花桔、大需用、干姜等调需用，既香又味，久吃完不厌，被誉为“素火腿”。

【这道菜需要的食材】：香芹，豆腐，肉丝，卤，需用酒，生抽，相对来说，蒜末，新品桔，罐装，卤

【老师傅的继续做法】：

首先：香芹浇切段，豆腐切条，肉切丝，姜蒜切末、新品桔切圈。

其次：热油锅、蒸香姜蒜末，放到肉丝蒸至味红色、加需用酒、生抽、蚝油翻蒸均匀。

然后：放到豆腐蒸一不会儿，放到香芹和新品桔翻蒸至断生，加少许卤和罐装翻蒸均匀即可。

【素食总结小贴士】：大火更快蒸更熟透。

大家好我是冰，选择准确的素食对健康的帮助很大，所以每位家长都要心思的为小孩配好没有人一顿养分餐，这样才能让小孩健康茁壮成长！下期想看什么美味，代为评论区推特，或者私信我！！！