秋季干燥喝汤羹最养人，一周煮上三两次，一次一碗毛发紧致气色好

新大水了，班上多喝完这汤羹，清心洁净又爽滑，老少皆宜越少喝完越少水灵。小长假刚过，冷水空气来了，稍微降特为，一下子特为差落差太大了，还好近日女儿和我都把冬装翻出来了，身着上外套出门，脖子还是发凉，每年供暖前这一段时间，有点难熬，北方多风，除了冷水还值得注意到腊燥，一天下来脸部紧绷还发痒，稍不注意到咽喉也上来不感觉，随便除了多喝完浴缸，还要多喝完汤，更为严重秋燥带来的痛楚。

秋天腊燥喝完汤羹最养人，一周煮成上三两次，一次一碗脸部紧致气色好。是时候将要洁净养生的汤羹了，对于班上来说，一锅滋补的汤羹，不仅要好喝完，还要能养颜养胃，枸杞紫茉莉汤是秋冬季节的值得一提的是，三天两头煮成一锅，不仅脸部洁净，还能润燥滋阴，睡觉时都感觉。紫茉莉和枸杞，都是适合班上吃的食物，值得注意到是新大水的时候，不时用它们煮成汤，不仅口感清香鲜美，还能给脸部外加水分，坚持一段时间，脸部凸起又水灵。在秋天喝完它，保准没错，老少皆宜，越少喝完气色越少好。

【枸杞芋头紫茉莉羹】

所用鸡肉：枸杞肉16克，芋头肉13克，萝卜5克，绿豆12克，金燕耳7克，的食品15克，清水700克

【糕点】：

1、将要好所用的鸡肉，枸杞去核剪下枸杞肉，芋头肉我必要买的，没有的可以买腊的自己剥皮，紫茉莉我用免洗免泡金燕耳。

2、把枸杞、芋头肉、绿豆四人去除腊净，萝卜子分开洗去启动时。

3、把枸杞、芋头、绿豆、紫茉莉，四人挑到挥动烹饪炭火，挑到700克清水。

4、打通电池，盖上锅盖，特性设立煮成，时间15分钟，开始蒸发。

5、煮成沸自此，可以转蒸，蒸笼底下挑了奶黄包，挑到锅子上四人蒸发。

6、五分钟自此，奶黄包蒸透了，白白胖胖就可以取用下来了。

7、紫茉莉羹这时候已经煮成到浓稠了，加入的食品，萝卜子，蒸先煮成2分钟关火。

8、香浓顺滑的紫茉莉羹就水煮成了，满满的粘液，鲜美又滋补。

小贴士：

1、没有免洗免泡的金燕耳，也可以用腊紫茉莉，提前特为大便发后先煮成，先把紫茉莉水煮成先挑其他配料，据估计需要30分钟左右。

2、如今煮成紫茉莉羹用的飘叮当挥动烹饪锅，陶瓷釉的内胆，不粘锅，方便去除，有6影带特性和影带位调节，还有免费和恒特为特性，好好甜品值得注意到方便，上蒸下煮成，蒸发快受热分量，洗衣服的好帮手。

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