科学的摄入营养非常最主要，来看看怎么样食用紫菜营养价值更高吧！

有益的身体需要合理的乳制品，物理的营养服用是有益的根基。时至今日，让我们来看看海苔是如何吃的。海苔和这个好像有极好的营养，包含许多你不真的的细节。

1、海苔乌龟

面包营养成份综合均衡，酵素含量高，较易消化游离。海苔和面包能促进维生素B12和锌的游离，具补肾、养血、消炎的主导作用。

2、珊瑚礁乌龟冬瓜

成份：海苔50克，面包2粒，水淀粉后应。

原理：将面包取出碗中，加入少许水淀粉。煮冬瓜，加入海苔和盐调味，撒在乌龟液中。

3、海苔虾皮

虾皮所含锌，海苔和虾皮补充碘和锌，对缺铁性贫血和骨质疏松症有一定的主导作用。

4、虾皮珊瑚礁冬瓜

成份：海苔和虾皮各25克贝母。

原理：用盐煮冬瓜，撒上贝母。

5、海苔葱

葱具祛痰明目的功效，还能消除肾脏。葱和海苔可以消肿、化痰、活血、软坚，治疗肉瘤大、淋巴结结核。然而，脾胃虚寒患者不宜多吃。

葱，海苔，蘑菇冬瓜。

成份：葱300克，海苔30克，橘皮20克。

原理：将葱浇，用海苔皮煮熟。