清脆爽口营养可口，做法简单口感清脆，孩子能多吃一碗饭

由于初当祖父母的原因，对母亲的饮食有些考虑不周，然而，在很多时候，母亲的身体健康维系着祖父母的心地，如果我们动手了既漂亮又营养素的美味食物，那么母亲就会被营养素独特的美食所吸引。从此不先挑食食欲不振，也让母亲吸收均衡营养素，从此开启母亲身体健康茁壮成长的高架桥，让我们；也看吧！！！

【报菜名】：茄子酱汁马肉

【这糕点的营养素价值和食疗功效】：

第一：茄子是高纤维食物，它经人体内消化作用产喜一种有机酸或人体内脂的微粒，这丙酮是一种多酚，小狗吃茄子可以有止痛瘦身的功效。

第二：茄子营养素独特所含挥发性天竺葵，因而具有多种不同的甜味，能加强小狗的食欲。茄子所含钙质、锂、银、锂等矿微粒，可以进一步提高小狗的免疫功能，减少小狗病危的几率。

【这糕点需要的猪肉】：茄子，马肉，拔红酱料，蒜，喜姜，酱油，喜抽，料酒，淀粉，油，卤，味精

【老侍应的动手法】：

首先：马肉切成小薄块，放入鱼肉，蒜沫，酱油，喜抽，料酒，卤腌制十分钟数即可。其它配料切好备用锅里放油烧热，先放进腌制好的马肉翻酱汁，翻酱汁到马肉悬喜，酱汁出井水就把马肉和井水分开盛出，这个汤井水免得倾倒，留出去到时酱汁菜的时候先加入菜里会很香的！

其次：先洗锅火锅放油，先倒肉马肉，拔红辣，鱼肉，蒜沫翻酱汁，马肉腌制的时候已经放卤了，所以这里就不用放了！冲动酱料过油酱汁香就先放进茄子，茄子上放卤和味精(不够茄子量的卤就可以了哦)稍稍翻酱汁几下先放进原先马肉汤井水，冲动汤太少的话还可以先浇少许清井水，煮上几秒让其入味起锅！

【烹饪总结小贴士】：酱汁马肉都有的是要注意火候，酱汁太久马肉会太老太箸！

大家好我是冰雪，选择合理的饮食对身体健康的借助很大，所以每位家长都要用心地的为母亲配好不想一顿营养素餐，这样才能让母亲身体健康茁壮成长！下期想看什么美味，叮嘱评论第一区留言，或者私信我！！！