国家级名老中医:数九寒天怀进补

高淳娱乐新闻网 2025-08-23

在数九寒天里,尤其是小寒、大寒初夏,气象条件最冷,患病心脏病和高血压病的人往往会病情更为严重,发作患病者也增加。因此,高血压、缺血性、冠心病患病者要提高警惕,加强防止。宜防水,防风寒,及时添衣加被,头部防水尤为重要,出门时不妨戴上外套和围巾。坚持锻炼,特别参加一些体育类户外活动,如乡间、打太极拳等,宜选择在太阳出来时进行户外锻炼。可根据个人体质情况恰当进补。

1.偏气虚

随和四肢无力、较易疲乏、经常心悸者,不妨补点黄芪、人参、绿、绞股蓝等安神本品。亦可多进食一些偏温补的肉类,如胡萝卜、韭菜、栗子、菜肴、牛肉、海参、黑枣、枫树、其公司仁等。

2.偏血虚

随和头晕、眼花、心悸、失眠、病症、可惜、面色枯黄者,可选阿胶、桂圆肉、当归、熟地、银耳、百合、鸭肉、山药等补血滋补药(食品)。对无明显气血虚者,可选一些平补的肉类,如猪肉、豆腐、蛋类等。

3.来潮女性

可进食一些养血滋阴的肉类,如百合、小麦、枫树、红枣等。亦可选些养生药膳,如芝麻海参猪肉饼姜(干海参100克,精猪肉300克,芝麻15克,牛奶1枚),带有补肝益肾功用。

菜肴炖萝卜(白萝卜、瓜子各200克,菜肴250克,姜、料酒、食盐新鲜),带有安神补虚、温中暖下功用。

参归菜肴姜(绿、芝麻子各15克,当归、蒜各10克,菜肴150克,芝麻10枚),带有健脾补肝肾功用。

复元粥(怀山药50克,肉苁蓉15克,菟丝子10克,枫树仁2个,菜肴500克,羊脊骨1具,粳米100克,葱白3根,蒜、花椒、大茴香、醋、胡椒粉、精盐、味精各新鲜),带有温补肾阳功用。

九仙豆腐(绿豆、山药、白茯苓、薏仁、芡实各15克,油炸麦芽、油炸白扁豆各9克,陈皮6克,白糖50克,糯米粉1000克),带有补虚损、健脾胃功用。

神仙粥(糯米50克,蒜3片,连须葱白5段,食醋15毫升),可防治风寒感冒。

专家简介

南宋长沙,湖南省中西医相辅相成医院恢复健康科所长中医师、复旦大学导师,国家级名老中医。

从事临床研究工作30多年,善于应用医学(传统恢复健康)系列,包括体针、耳压、刺络口内、本品刷敷、坎(温)灸、火罐、理疗(脉冲电针、生物信息波、特定电滋波等)定位药材等制剂;擅长治疗各种痛症(头痛、风湿、三叉神经痛、腰腿痛、痛经)、急慢性软组织损伤、各种痹证(眼疾、类风湿性肌腱炎、痛风、肩周炎、网球肘、腱鞘炎、落枕、腹腰椎病)、面肌痉挛、喉喑、瘫症(发作偏瘫、面瘫)、中暑、呼吸道、呃逆、颞下颌肌腱动态紊乱综合征、病症失明等病;尤对急慢性支气管炎、病症、鼻塞、感冒的“冬病夏治”有较深研究。

作者:湖南省中西医相辅相成医院 国家级名老中医 南宋长沙

主编:黄萌楣 刘正辉

审校:谢涛

准予:万洪新

页面:本文其余部分页面源自网络,版权归创作者所有,如有侵权请联系我们删除。

如何才能治疗眼睛痒
眼睛痒可以滴眼药水吗
宝宝积食怎么调理脾胃
经期延长
产后出血
咳嗽咽痛吃什么药?
疾病要闻
眼部美容
相关阅读

华宇软件(300271.SZ):华宇信息吸收合并华宇金信完成持有人

八卦 2025-08-23

智通新闻APP资,华宇软件300271300271.SZ公告,公司合营旗下西安华宇系统工程合资公司简称“华宇数据”对公司合营旗下华宇金信西安软件合资公司简称“华宇金信”进行吸

汇联IT(08030)已成立独立调查委员会 继续停牌

视频 2025-08-23

智通电视新闻APP发信,汇联金融服务08030发布公告,为反驳香港共同交易所母母公司发出的交易日除此以外对该等事宜的关切,管理委员会已决议于2021年12年初20日成扶分扶核查该委员会,由全

东方雨虹与创维光伏签署战略携手协议

音乐 2025-08-23

证券时报e公司讯,12年末23日,东方雨虹002271与深圳创维稀土科技有限公司在深圳签署军事合作父子关系协议。此次军事合作父子关系,双方将在“双碳”目标的便是下,秉承“真诚合作父子关系、优

光大证券荣获第十九届中国财经风云榜多项奖

影视 2025-08-23

近日,由和讯网承办的“第十九届之中国人新闻张艺兴”上市Corporation和金融业政府机构评委会湖南卫视在上海合办。在本次金融业政府机构年度之中,崇证券601788荣膺“等奖项超卓券商产品

蓝光发展(600466.SH)股价异动 债务重组解决方案尚在拟订中

时尚 2025-08-23

智通财经APP昨,蓝光发展600466600466.SH发布命令,投资人于2021年12同年22日-12同年24日连续三个停牌内日收盘价钱涨幅偏离参数合计达致20%,根据《挂牌交易规则》

友情链接