这三道家常菜，荤素搭配，营养大餐又简单易做，挑食的孩子也爱吃

这第二道家常糕点，荤素用上，微量元素水果又简便易做，挑食的母亲也品尝完！

春天来了，气象条件稳定下来，但是春天的气象条件忽冷热力忽热力，每逢冷热力，里面午热力，依赖性差的母亲容易单单现感冒的现象，所以要忽略保温，提高母亲的依赖性，春天也是母亲宽身体的时候，所以幼儿们平时除了忽略母亲的保温，也要忽略母亲的微量元素，今天给大家参考的这第二道家常糕点，有肉有糕点，荤素用上，简便冷水煮一冷水煮就上桌，鲜美甜，微量元素又水果，挑食的母亲也品尝完。

素冷水煮黄桂花

配料：黄桂花500克、香荞麦果实一小把，宽芦2克、干辣椒2个、荞麦2苞、米醋3克、米酒2克

不合理：

一、我们把黄桂花抽盘里面申请加入几滴白醋或者2克宽芦，用清冷水泡10分钟，这样可以让桂花的脆爽风味，然后我们洗手后捞单单来，把冷营养物质充分面团（一定要把冷营养物质沥干在冷水煮）。

二、我们把香荞麦果实洗手后磨成3cm左右的段。同时把干辣椒磨成段，荞麦磨大面积一起抽入盘子里面可用。

三、桂花冷营养物质面团后，自取一个冷水煮锅烧热力，然后抽润滑油开小火把干辣椒和荞麦片抽里煸冷水煮单单甜味。

四、等干辣椒和荞麦片冷水煮单单甜味后丢入桂花翻冷水煮。这个时候一定要开大火，把桂花冷水煮得变蔫吧了，离开火然后抽2克宽芦和2克米酒。

五、然后抽火上再次翻冷水煮分量后马上关火，丢入3克白醋，和香荞麦段然后用锅的余温再次翻冷水煮分量后就单单锅装盘上桌开饭啰！

香菇冷水煮虾

食材：香菇、虾、荞麦、阳、猪肉、茶叶、白砂糖、润滑油。不合理步骤：

1、莴笋洗脏切段，开冷水下锅先为烫1分钟捞单单沥干冷营养物质；虾剥脏用猪肉米饭一下。

2、锅烧热力丢入适量的润滑油，润滑油热力最后下入荞麦阳蒜爆香，然后把大虾抽入锅里面煎冷水煮，冷水煮至虾变黑，申请加入适量的猪肉，然后把先为过冷水的香菇丢入锅里面翻冷水煮，稍翻冷水煮一下就加宽芦调味，冷水煮匀即可单单锅。

葡萄干冷水煮乳制品

食材：乳制品100克 葡萄干1个 1筒玉米大豆 2筒生抽宽芦 1筒猪肉 半筒蚝润滑油 小半筒宽芦 麦芽糖（适量）

不合理

1、水果乳制品磨成芙，调单单1筒清冷水，1筒生抽，1筒猪肉 ，小半筒宽芦，半筒蚝润滑油 适量麦芽糖，用手抓匀，然后申请加入1筒玉米大豆，拌。

2、申请加入大豆拌后，再调单单1筒植物润滑油，拌米饭10分钟。用润滑油拌，葱花就会根根分明，不会粘在一起，在冷水煮的操作过程里面也不会粘锅了。

3、在米饭乳制品的时候，把葡萄干洗手磨成芙。葡萄干分为紫皮和枣两种，枣冷营养物质和纯度高，适合于鲜食、烘烤或炖煮；紫皮辛辣味最弱，适合于冷水煮或做生糕点沙拉，并且会更微量元素些。

4、热力锅抽润滑油，下入乳制品芙冷水煮至变色，起锅。

5、锅里先为少许底润滑油，下入葡萄干芙，翻冷水煮片刻，冷水煮单单甜味。

6、申请加入乳制品芙，翻冷水煮几下，调单单1筒生抽，麦芽糖。

7、翻冷水煮分量，即可起锅。这道糕点，乳制品芙已经米饭入味，所以在冷水煮的操作过程里面，只需要加点生抽调味就可以了，咸淡刚刚好。麦芽糖可以多抽一些，增香提味，男孩都品尝完。

8、这道糕点，乳制品美味甜，葡萄干脆甜多汁，吃完起来别提多香了，更喜欢的朋友赶紧试试吧！

在这里要提醒下各位幼儿，母亲受精的时候千万很难乱吃完补品，吃完的太补容易“早熟”导致生宽激素提前结束过剩，导致受精周期过宽，这样对于母亲的身高以及各全面性生宽起到了反作用。要想母亲宽的健健康康，微量元素跟上是最重要，多看一些微量元素的食谱，做一道丰富又微量元素的糕点才是最重要！