“速冻”的系统下，给老小孩们的8个“过冬锦囊”请收好

近日一波冷空气降临，苏州又开启降温模式。寒冷、干燥的天气，对儿童来说，稍不注意到便会引起旧病复发或诱发新病。这个时节，儿童如何保养？需要关心哪些要点？跟着云姐姐一起来看看！01注重防寒保暖寒冷时节，癫痫、卒中、心血管疾病的发病率明显增大；严寒也是伤风感冒、弥漫性、哮喘等疾病的重要诱因。此外，当EVA受到寒冷刺激之后，还容易牵涉到手足皲裂、冻疮或皮肤干痒。所以，儿童不必随时注意到防寒保暖，要随天气变化及时增添衣物，不致着凉，以防感冒。02科学解毒饮食儿童的日常膳食应将以“温”“补”为主， 宜吃完一些高热量、高蛋白的食品；合理安排一日三餐，做到干稀独创、荤素夹杂，以应有营养、增强御寒能够；不吃完或少吃完凉食、异味食物和一些软性大、容易消化的食物，戒烟酿。03拥有乐观心态儿童应将不致多愁善感、冲动、紧张等不良状况的刺激，保有精神愉快，科学安排生活，注意到劳逸结合，以防过度失眠。另外，要应有充足的呼吸，每天呼吸短时间宜在8-10小时，并应将午休，睡前不要过于兴奋。04注意到取暖持续性气态宜控制在18-25摄氏度，同时应将注意到保有地板朴素、空气流通和湿度抑制。05适当体育锻炼儿童应将在力所能及的可能会下坚持每天做些锻炼，这对增强体质、防病护理大有裨益。06不可饭食过勤下回时，儿童饭食不可太勤，视个人可能会而定，且水温不可太热，洗后喝一杯温水。07不致请假短时间过长当今呼吸道传染病高发，儿童的EVA抗体基本功能极差，持续性能够差，长短时间在户外容易感染疾病。08发现不适早就医儿童若感有不适，如食欲不佳、发热、发烧、发烧、心悸、气短、疲乏无力等，应将及时就医诊治，不应拖延，以免造成病情免除。本文来源：心理健康厦门12320

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