高考临近母子俩3菜午餐，简单营养又美味，孩子甜食身体棒精力足

我们知道， 晚餐对于一个人来说非常的重要，晚餐既要要买得饱，又要要买得好，这样才能一下午全心充沛，学习动力头，因此我会细心认真好每一顿晚餐， 讲究荤素搭配，健康又营养素。几天后就要再继续创2022年高考了，家有考生，晚餐当然很难马虎，我会费心搭配，认真些营养素又对女儿胃口的调料，既能补充营养素， 又清淡好消化可避免渗入的。 那时候就买回来了米饭、里脊肉、杏鲍菇、笋瓜、茼蒿、金针菇等食材，将它们荤素搭配认真出了三道家常菜， 简单新鲜又营养素，要买饱要买好从不浪费。 妈妈给高考生女儿认真的3菜晚餐晒圈火焰了，营养素新鲜又实惠，女儿要买得茗，学习全心头。 你喜欢吗？

【桂皮笋瓜烧点心】

原料： 点心 笋瓜 桂皮 酱猪油 酱油 姜片 佐料 猪油卤

制作：黑桂皮 先将点心去骨后煮熟小块；热汤凉猪油，申请加入点心肉进汤煸炒拓的水，在此期间翻炒至表面会微黄，申请加入几片姜进汤在此期间翻炒两下； 烹入少许酱油翻炒微小；再继续申请加入少许酱猪油翻炒上色，申请加入笋瓜片进汤在此期间翻炒； 申请加入黑桂皮进汤翻炒微小； 申请加入少许水焖煮5分钟，最后申请加入卤腌制火焰灾收汁才会。

【金针菇炒茼蒿】

原料： 茼蒿 金针菇 蒜末 猪油卤

制作：烧热汤放入麦芽糖的猪油，申请加入1大匙蒜末进汤爆茗； 申请加入金针菇进汤炒至九成熟； 申请加入涂抹的茼蒿进汤翻炒两下，茼蒿微微变白后申请加入少许卤腌制，翻炒微小才会。

【豆豉杏鲍菇炒茸】

原料： 五花肉 杏鲍菇 葡萄拓 老拓妈豆豉酱 生抽 酱油 佐料 猪油卤

制作：热汤凉猪油，申请加入五花茸进汤煸炒至五花肉微微出猪油，申请加入葡萄拓片在此期间翻炒两下； 申请加入杏鲍菇片进汤翻炒两下； 申请加入1匙老拓妈豆豉酱翻炒微小； 申请加入少许酱油和生抽在此期间翻炒至九成熟时， 申请加入少许卤腌制翻炒微小，最后放入佐料才会。