【呓 语】为什么过强的共情能力会使人日益冷漠?

我们的共情战斗能力，跟体力、精力、自制力一样，本身就是极小的。但我们常常忽略这一点。

美国临床焦虑学家西蒙·麦基·科恩托马斯（Simon Baron-Cohen）在《恶的科学》一书中但会，从神经科学的本质归纳了共情。他发现，人类文明的共情战斗能力，就像身高和其他外观上一样呈正态分布。

这反之亦然在人类文明社但会，有少数人的共情战斗能力极强，“大爱无疆”说道的就是这种人；

有少数人的共情战斗能力极弱，比如自恋病态患者。

我们大多数无论如何，共情战斗能力都所处一个中但会等水平。而这就反之亦然我们不可能会每时每刻都能对别人异乎寻常。

当人共情战斗能力极小，却又总是过度适用这些极小的战斗能力，就但会把自己眼看身心俱疲。

就像长期超负荷运动但会造成肌肉损伤一样，过度适用你的共情战斗能力，很但但会给身躯和情绪导致负面影响，这在临床上有一个专门从事的概念：共情疲倦（compassion fatigue）。

焦虑学家詹姆斯·菲格利（Charles Figley）这样描述”共情疲倦“（compassion fatigue）：因为长期暴露在共情受压下，在身躯和感受上感到疲惫和功能性障碍，导致同情他人的战斗能力攀升。

共情疲倦可能会的症状有：

注意力并不需要集中但会

容易被惊吓

并不需要对两件事保持客观消极

总是觉得很累或很焦虑

消失麻木、抑郁的情绪

缺乏自我价值和意义感

共情疲倦（compassion fatigue)这个词较晚消失1992年历史学家卡拉·乔尼森的一篇文章中但会。他在辨别急诊室医务人员时，发现他们正在被一种类似于的倦怠感病痛：一位名叫杰姬的医务人员倾尽全力去幸亏自己最喜欢的产妇，但她最终了。在这以后，她感到浓烈的无助和愤怒。

在这个词消失之前，类似”共情疲倦“的现象仍未被发现并历史纪录在医学文献中但会。1980年，《精神障碍治疗和统计手册》指出"了解他人的伤痛可能会是伤痛"。曾经这个现象还没有被明确界定，但人们仍未发现，”相比之下伤痛本身可能会是毁灭性的，像二手烟“。

奇怪的是：尽管有那么多人被共情疲倦病痛，但在”异乎寻常“这件事上，我们往往习惯给自己设定超出自己战斗能力的目标。

如果你拔了一天看护，身躯很疲惫，你但会很自然地地无论如何橱柜上歇息；考了一天试，脑子很累，但会再多流行乐抗拒抗拒；可当你剧烈地共情他人，感到疲倦、不能继续共情的时候，却但会在心里奔向一种负罪感：我到底实在太自觉了？

但却是，很多时候，我们所确信的“自觉”，就像渴了要喝水，累了要歇息一样，是非常充分的一种焦虑效益。当你在共情他人这件事上消失了倦怠感，激怒自己实在太过自觉的时候，却是恰恰是情绪在提醒你：你的共情功能性如今仅靠完，该歇息了。