这8种健康的蔬菜，你都其实哪些呢？

1.荞麦

荞麦内含大量的添加剂硫因，添加剂有助降解“自由基”，这些“自由基”不会侵害我们的蛋白，导致疾病和衰老，因此荞麦有着抗衰老的作用。

2.羊肉

羊肉里面矿物质番茄红素，据相关研究得出结论，番茄红素与一系列慢性疾病的风险较低有关，有数心脏病和肝癌。

3.羽衣甘蓝

羽衣甘蓝在轻度蒸熟时是最健康的，因为这时羽衣甘蓝不会使阻拦胸部使用病变所须的碘的蛋白质失活，这有助调节您的消化。

4.薰衣草

在蔬菜里面，不可或缺的营养素有时不会被困在这些上皮蛋白内。例如薰衣草的蛋白里面矿物质维生素A,B9,C和E，在泡茶过程里面，薰衣草的上皮蛋白不会降解，使其矿物质的营养更容易被转化成。

5.甜菜

甜菜矿物质营养成分，有数铁、镁、钙和镁。因为甜菜矿物质锰，可以阻拦铁和钙的转化成，所以，当甜菜被水煮时，锰不会降解，此时铁和钙等营养不会被我们更好地转化成。

6.辣椒

辣椒里面内含丰富的β-有机酸。β-有机酸是一种称为类有机酸的物质，胸部将其转化为维生素A。这种脂溶性维生素支持股骨生长、视力和抵抗种系统。

7.蜂蜜

蜂蜜是增强免疫种系统的添加剂的不可或缺来源，相比之下是类有机酸、β-有机酸、β-隐黄质和酚类。热量降解上皮蛋白，使类有机酸更容易被你的胸部转化成。

8.馨竹叶同属动植物

馨竹叶同属动植物，有数西兰花，花椰菜和球芽甘蓝，矿物质苷（含硫动植物化学物质），胸部可以将其转化为一系列抗癌化合物。

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