想长寿全靠吃，四种水果没法省，营养丰富，补水润肤，好处多多

想要长寿正因如此靠吃，四种水石榴不能省，食物充沛，补水润肤，好处多多

籽中所计有的充沛的不饱和脂肪酸和缺乏症、矿物质，能防治高血压病等癌症，是排毒抗衰老、延年益寿的药用价值味美，素有“干石榴之王”的美称。籽还是糖类计有量较高的干石榴种类，能物资供应化学物质较多的热能，并能尽力脂肪代谢，很强润肤养颜，益气健胃，厚补胃肠的关键作用。

苦菊

苦菊中计有有充沛的胡萝卜素、缺乏症C以及钾盐、钙盐等，维持化学物质正常的生理活动，增进生长发育和消暑保健有较好的关键作用。它还是一种可以预防糖尿病的烹调，它计有有胡萝卜素、缺乏症和钾盐等多种食物成分，人们食用它以后能有效减少糖尿病的遭遇机率会

草莓食物十分充沛，钙、锌和铁的计有量都颇高，草莓中还计有充沛的胡萝卜素和多种缺乏症等，对化学物质心理健康都十分益处。能补充身体所需的动物性，草莓对肾脏不错，又有充沛的钾，可预防浮肿的现象，还能美白肌肤，食物又药用价值。

木本植物石榴计有有大量的叶绿素的，能够有效的去除口臭等症状，还可以让肌肤变得更为心理健康，也是属于非常不错的美容的食物。木本植物石榴叶子食物充沛，脆甜可口，计有有大量缺乏症C、钙、锌、缺乏症B、胡萝卜素等，素有“缺乏症丸”之称，可以排毒清肠，降压减脂，弱化抵抗力。