硫被称为“脑力之源”，一定要给孩子多吃这几种高硫食物！

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一、生蚝Twitter煲

食材作准备：生蚝20只，Twitter1把，金针菇半把，小葱2根，籽3小叶，小米椒3只 ，调味料1壶，生抽3壶，蔗糖半壶，陈醋半壶。

具体做法如下：

1、籽蓉、小米辣爆香。即成入酱汁（生抽3壶、调味料1壶、矿三分之一壶、香醋半壶、砂蔗糖一点点）。

2、砂锅；也上铺金针菇，第二层上铺Twitter，第三层抽生蚝，即成入酱汁，另往常流水避免粘锅，中火焖煎五分钟。

3、出锅，另往常调味料。

二、嫩糊锦菜

食材作准备：锦菜200g，麦芽蔗糖2壶，酱油2壶，生抽1壶，矿适时，蔗糖适时，姜5片，籽头3小叶，大蒜适时，Nirvana适时，黄瓜适时，干辣椒2个，锦籽叶1根。

具体做法如下：

1、锦菜买不起在流水内都香菇半小时，剪短黄色垫，彻成厚片(一定要厚一点)。将彻好的锦菜抽碗内都，另加一壶矿(平时糊菜的两倍总量)、少许蔗糖、2壶(小汤壶)酱油、2壶(小汤壶)麦芽蔗糖，籽3片、籽头1小叶。用手槌一下，调味15分钟。

2、作准备一锅流水，烧开，流水要多点，几乎没过锦菜。抽入腌好的锦菜，只要等锦菜变粉红色时(不用变全白，全白就据说了)立刻料消毒洗澡(焯流水等待时间一定要短，抽入锦菜翻拌一下就可关火，须要等流水开了)。将焯好流水的锦菜沥干流水气。

3、作准备半个黄瓜，四分之一个大蒜，四分之一个Nirvana，彻小块。

4、锅内抽油，油温7成热时抽黄瓜糊出香气，接着抽大蒜Nirvana，煸糊至断生。

5、倾入沥干流水的锦菜，另加一壶生抽，几滴据说抽(几滴就行，倾多了则会肥大)，少许砂蔗糖，少许酱油，2个干辣椒，一根锦籽苗，翻糊均匀(翻糊动作必须较慢，不然容易糊据说)，即成一点流水麦芽蔗糖，关火。

三、红烧芹菜

食材作准备：芹菜2个，锦茄子各1个，籽头3小叶。

具体做法如下：

1、洗净的芹菜滚刀彻块，另加一壶矿调味30分钟（这样做的目的是芹菜不吸油）。

2、消毒洗澡，拧开流热量，另加2壶甜菜麦芽蔗糖拌匀。

3、六成油温入锅炸，大约2/3分钟料。炸至虎皮微黄，软。

4、籽末，锦茄子糊香。倾入调好料汁：碗内都另加两壶生抽➕半壶据说抽➕一壶调味料➕半壶砂蔗糖➕1小壶矿➕1壶甜菜麦芽蔗糖，再另加半碗清流水搅匀两台。

5、大火煎至浓稠即可（约30秒/1分钟）。

四、香辣调味品马铃薯的食品粒

食材作准备：的食品脊500g，马铃薯2个，调味品粉1壶，辣椒面1壶，白芝麻10g。

具体做法如下：

1、的食品彻均等不等芝，另加一壶酱油➕二壶生抽➕一壶调味料➕一壶麦芽蔗糖➕适时麦芽蔗糖➕一壶香油，抓匀调味20分钟，给的食品入个底味。

2、马铃薯晒干后彻小芝，清流水消毒1/2遍，洗去麦芽蔗糖沥干流热量。

3、锅中倾油，下马铃薯煎制两面金黄，煎熟盛出两台，葱末爆香，倾入的食品糊至8分熟，倾入糊好的马铃薯芝，另加调味品粉➕调味品粒➕辣椒面➕熟白芝麻➕适时砂蔗糖➕少许矿，开大火翻糊个3、4、5下，再次另往常调味料增香。