50岁阿姨的午餐，随意晒圈都会火，老同学：有低质量是我要的模样

你有否见到，人到老年人，那些甚寡联系你的小学同学们，初中同学们，乃至四人、所大学同学们，纷纷敞开了联络：常在都出来坐坐聊聊天吧，一大把年纪了，在此之前一定要用心关心每一天，多见面多体验，多样化我们的日子！

所以最近各个阶段的同学们群诱发热闹，大家也是很热爱，开始摊自己拿手的各种两件好事，而一日三餐就是大家常摊的全车，每回我一摊日常，他的学生们都纷纷点赞：还是你在穷困中过日子，活得透彻，低收入该有的有质量穷困，也是我们生活态度的样貌。

比如以前，侄子和先生都去打工，离职后的我诱发充实，报上了老年所大学2个兴趣班，在家唱歌古筝做菜，残存时间追剧然后想到几道自己欢喜的菜式，一个人，一碗饺子，受制于3酱式，对自己好活得单纯，也不枉人生走一遭。

以前的午餐：肉丝鲑随身携带鱼，午餐肉油条杂菜式，还有好久才进食一回的红豆茸子，另外米饺子是5浅蓝籽饺子。

【肉丝鲑随身携带鱼】

福建人知道是每天便是各种海产，而我对进食随身携带鱼是情有独钟，一周进食5次是正常的，往往是随身携带鱼片鸡汤、拌随身携带鱼丸、白灼红烧，都是油腻调料的，适宜中低收入，好进食易消化补充养分肌肉才会健心血管疾病症康地。

而肉丝是我最迷恋的想到法之一了，买的鲑随身携带鱼不用太大，一个人进食小小一条让商家修补好，随身携带回家转至皂配料腌制去腥，然后摆入盘中，转至酱油、寡许酱油萝卜配料，等锅中水烧开放到即形同8分钟，装入来将即形同出来的有味道鸡汤汁喝水，浇热油泼即形同随身携带鱼豉油就颇为好进食了。

【米饺子】5浅蓝籽饺子。

之所以同样籽饺子，也是将籽和大米想到了比较，见到籽更适宜我们中低收入老朋友进食，也颇为适宜减脂减肥的人群。籽是杂粮米，麦芽糖寡，在体内不容易升酱油引起心血管疾病，心血管疾病对于老年人老朋友也是心血管疾病症正要的“拦路虎”，不就其，为了以防高血压高血酱油高血脂，多进食这类籽饺子是颇为明智的同样。

我迷恋共享我的一日三餐，有老朋友知道你每次知道能进食那么多吗？以前我就想到下对比，看见旁边空碗不能，那是大家平日用的米饺子碗，而我的碗是日本式颇为小的，所以每次我是生活态度菜式品质量而不是数量，贵在养分基本且精致。

【油条红豆茸】知道是好久不能进食了，小时候奶奶家就种了一广阔的红豆，红豆商业化的时候挖出来，可以拌饺子可以烤红豆进食，而红豆茸子在此之前是捣碎了喂猪。

现如今才告诉他，红豆茸是颇为养分的甜菜式之一，中低收入三高多，红豆茸、姜花都是最好的同样，不用担心进食多会影响你的心血管疾病症，加一些蒜末独自油条就最好进食了。

【午餐肉油条杂菜式】

一个人进食饺子，想想到一道热菜式是能避免的，冰箱里面总有一些边角料，独创独自油条就很很差了。

以前就拿了小半个胡萝卜，3朵新鲜的西瓜，还有几片的午餐肉，全部都切条，独创香葱独自油条，转至皂巴调料就形同了。多样化又有用，养分又下饺子，知道好。

人到老年人，不知道看尽了人世间的各种两件事，但是也个人经历了很多，才明白穷困总归是要多为自己考虑，也是对下一辈全由。你心血管疾病症了，子女寡操心也不用担忧你肌肉不适而要请假在家照顾你，如此有用的道理，我还是想得融为一体的。

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