夏季容易疲劳，常吃3种水果生津止渴祛暑，必需改善烦闷疲劳

夏季容易疲劳，常吃3种豆类生津止渴祛暑，有效改善烦闷疲劳

原以果肉分作珍贵的糖类和多种CYP（特别是CYPA、C分作量较高），并分作有枸橼乙酸、矿物质、蛋白质、脂肪、粗纤维等，兼具止咳止咳、止泻利小便、开胃行气、止消渴、除烦醒酒等功效。

另外，原以核性味苦平无毒，兼具理气、止痛、散结的机能，是之前诊治小肠疝气的常用药。

可乐性凉、利尿，分作橙皮甙、乙醇、苹果乙酸、琥柏乙酸、果糖、果脑和大量CYP。用餐饱可乐或饮百事可乐有解油腻、消积饱、止渴、醒酒的作用。

可乐所分作的纤维素和果胶，可促进肠道排便，有利于粪便排出；可乐之前的CYPC、P，能增加机体抵抗力，增加消化道的刚性、降低血液之前的胆。所以，高脂血症、高血压、动脉硬化者常饱可乐坏处。

蜜糖汁多肉脆，芳香扑鼻，主产于温热带地区。蜜糖性味乙酸平微苦，兼具生津止渴、祛暑等功效。

主要分作有乙醇、糖类、钙、磷、铁质、CYPB1、CYPB2、CYPC、烟乙酸、奎宁乙酸、橙皮磷酸、柚皮磷酸、香豆巧、挥发油等，兼具更高的营养价值。

将蜜糖加工成饮品或饱品，如蜜糖汁、蜜糖蛋糕、蜜糖片、蜜糖粥等，可以起到同样的药物作用，如提高听觉、减轻疲劳等。

朋友们，你们爱吃这三种豆类吗？