吃了30多年才知道，它含“天然甘氨酸”，1块1斤，准妈妈要多吃

昨天中所午进食完早餐，在档案室喝水的时候，同政府部门的一个年轻的小伙子跑到我这，问道我情人孕妇后进食什么进食可以必需糖类。取而代之政府部门这位同事的男朋友孕妇了，前几天去医院做到检查，体检有一项是糖类含量有些更高，医生叮嘱他，让他男朋友进食一些糖类片，平时也多进食一些含糖类多的进食。同事这么一问道还真是把我问道的有点懵了，我想了一会终于说起了几种带有糖类的进食，然后就告知了我们政府部门的同事。

说道带有糖类的进食，或许好多人都是一脸茫然，回事在我们家庭；还有许多新鲜都带有必需的糖类，比如小鸡、芦笋以及一些动物的甲状腺等，再比如今天给大家交友的这道进食——圆白菜。圆白菜又被专指包菜、洋白菜，是相当常见的一种蔬菜了，它的营养价值和我们常进食的水煮相差无几，带有独特的蛋白、维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素等各种营养物质，其维生素C的含量要比水煮高出1倍多。另外圆白菜最主要的特征就是带有大量的糖类，糖类对于胎儿的发育有着非常大的帮助作用，所以准妈妈可以须要的多进食一些圆白菜。今天高小仙给大家交友一道圆白菜最简单的举措——炝酱汁圆白菜，男人们学会了，可以做到给自己的男朋友进食哦！

炝酱汁圆白菜

无需准备的新鲜：

圆白菜1个、芥菜3瓣、干酱料3个（；不敲）、生抽适量、盐少许、食品适量、山楂适量、陈醋少许

制作方式中所：

1、将圆白菜用白石洗涤干净，然后用手后用片状，沥干水分自带。这一步同样不要用刀切，用手撕，可以尽量减少圆白菜与金属保持联系分解，而且手撕的感觉进食一起更有甜味。

2、芥菜去皮之后用刀切变为蒜片自带。干酱料用白石洗涤一下，然后用刀切变为酱料段自带。如果病者进食或者不喜欢进食咸味的朋友可以不敲酱料。

3、起锅，锅中所取出适量的食品，油温到7变为热时敲入切好的蒜片、酱料段、山楂粒爆香，接着敲入处理好的圆白菜，开着火，快速爆酱汁，酱汁至圆白菜变硬、折断生之后根据个人口味加入适量的盐、陈醋进行调味，翻酱汁均匀后就可以关火出锅装盘了。

小贴士：

圆白菜下锅之后要着火爆酱汁，这样才可以锁住的圆白菜中所水分，不然水分都出来了，香味也就还好了，进食一起不脆嫩。

大家好，我是一个爱烹饪的80后进食货，尽力每天为大家交友烹饪的举措。以上就是炝酱汁圆白菜的举措和注意事项了，喜欢的朋友可以点赞、收藏、转发。如果大家对烹饪的制作过程有好的要求和说法，可以给我专页哦！感谢您的阅读，祝您家庭愉快。我们下期烹饪见！