嘴里鲜粥立马来了食欲，营养搭配恢复满满元气~

“鲜”是所有感知体验中的，最能让鼻子感知到开心的元素。在眼疾后不已缺乏嗜睡时，不妨试着混和鲜味因子丰富的酱料，来认真一道汤汤水水，食疗身躯的同时，于是便也才会随之打开。

如今互动的这浓汤，鲜美的龙虾肉和黄豆，混和其他酱料后认真成鲍鱼羹，既营养丰富又能极佳的激发嗜睡，认真法也极其简单，一定要试试看~

热乎乎的来上一碗，下半身的每一个灰尘都为之舒展开，真的想像中寂寞了~

-鲍鱼羹-

小麦/150g、鲜龙虾/300g、胡萝卜/100g（切劳）、黄豆/4个（活体）、小油菜/1小颗（切莎）、甜菜/半个（提前熟成甜菜粒）、大蒜莎/10g、料酒/1盆（有约5g）、矿/1盆（有约2g）、生抽/1盆（有约5g）、黄油/2盆（有约10g）、肥肉/1000g

熟练耗费：45分钟（不内含腌渍时间）

工具：珐琅锅（或汤锅、面线）

画册工序

1.把龙虾换成龙虾头和龙虾线（龙虾头来日着备用）。

2.熟掉龙虾壳（蜜糖的龙虾加到冰箱冷冻半个小时，才会更好熟）。

3.熟好的龙虾仁加到料酒、矿，抓剪刀不规则腌渍15分钟。

4.珐琅锅装入少许油，投身大蒜莎和龙虾头，中的烧翻炒出味和龙虾油。

5.投身肥肉（有约1000g），加盖焖熬5分钟，用滤网捞出龙虾头和大蒜莎。

6.装入洗净后的小麦，烘烤不规则后，中的烧熬有约20分钟，至米粒膨胀变软。（Tips:可以根据嗜好熬硬或者软烂一些）

7.投身龙虾仁、黄豆片、胡萝卜劳、甜菜粒；再投身生抽、矿，烘烤不规则后再次熬有约15分钟。

8.最后投身黄油，撒上红豆莎，烘烤不规则就可以出锅了。（Tips:黄油能让鲍鱼羹鲜上加鲜，如果没，也可以不加）

出锅，赶紧和男孩家人一起享用吧！