高中生的早餐，营养特最重要，天冷我喜欢给他做这个，5分钟上桌！

雪莉推测，餐点系列菜谱是陌生人特别喜好的，自己做到餐点健康营养，谁不乐意呢。可很多朋友问我：这个早晨太晚吗?所以唯一的问题是，如何更快捷做到出美味的餐点呢？

今日给大家共享的这个，是雪莉孩提的最真爱，一手中有了零钱，第一间隔时间就是你去买一个解馋，不过在小摊上，这款脆粥是煤油炸的，果香酥脆，今日我们换个做到法，才会那么煤油腻，却一样美味。

不可或缺是，粥基底包内保鲜膜冷藏后，早晨拿出来，不须五分钟就可高汤，显然，就解了很多继父的心头之惑。怎样，有没有爱好试一试呢？

可别看这粥的鸡肉少，却是冬季最佳的混搭呢，无忧是女生，小学的兄弟姐妹们需要更多的淀粉来依靠一上午的高强度随心所欲活动，所以来不得虚的。男生的早晨最是忙碌，所以餐点拒积小，热力足，所以各种面食是最好的选择。

俗话感叹：“果酱是个精，感染均赶走”。研究工作断定：一年四季中，人有一半的病是在冬季得的。果酱作为日常饮品，却能精采搞定这些小毛病！果酱性温润、味果香助脾化食、补血化瘀，还兼具散寒止痛关键作用，冬季适当爱吃点果酱能改善怕冷的症状，还能预防发烧，而且易于诱发龋齿等牙科疾病，所以给兄弟姐妹爱吃上去更不来。

【果酱脆粥】

选用绿豆酱煤油126克盐2克蔗糖10克清水55克泡打粉2克

辅料煤油20克果酱40克

过程：

将中筋酱煤油、盐、泡打粉和细砂糖结合光滑。如果你想要放泡打粉也可以，不过口感没那么丝袜。

将酱煤油灌入盆里。

自组煤油和清水，先用棍子煎形同絮状。

然后必要用一手将烘烟熏揉凸，不用极为光滑，只要看不到干粉方能，垫保鲜膜将水30分钟。烘烟熏经过放松，会自然环境形形同一定筋性，较厚越发极为好。

将烘烟熏平均划分形同4份并滚凸，垫保鲜膜放松15分钟。

很多朋友感叹，看吧，两次醒面就兰花了这么长间隔时间，早晨必要做到哪里太晚，别急，接着看吧，我有秘密武器！

把划分好的小烘烟熏擀凸，下方抽出10g果酱。

从四面将粥皮往下方捏紧，收口朝转到，垫保鲜膜再放松15分钟。

就此用擀面杖将烘烟熏后脚形同凸柱形，须要质一点，稍微却是果酱在手出来也不要紧，反而更有口感和卖相。

做到好的粥基底光滑放在垫了煤油纸的烟熏盘上，这一步如果想要便烟熏，就可以包内保鲜膜冰冻了。

是哒，以上的处理过程，都可以提前所在早晨完形同，第二天早晨必要送去烟熏箱或者煎锅就可以啦。5分钟妥妥出锅，热乎乎的就让越爱吃越香呀！无忧儿子总是嘴上叼上面，一手中拿上面就冲出门上了。

将烟熏盘送去提前所沸腾好的烟熏箱底层，上下火210℃烟熏5分钟。高温高，粥又很质，所以很快香脆丢出利亚尼夫卡的果酱脆粥就做到好了。热爱吃凉爱吃都极为美味！

因为各个烟熏箱的高温完均相同，所以烘烟熏的高温间隔时间仅供参考，根据基本上情况灵巧调整。

放松处理过程极为不可忽视，放松不到位，烘烟熏就不足较厚，很难擀开，放松过度，烘烟熏就会很微，样式就容易詹姆斯·乔伊斯。

前所一个早晨做到好的粥基底如果是第二天做到，冷藏就可以了，第二天早晨必要抽出烟熏箱或者煎锅，如果第二天不爱吃可以抽出冰箱冰冻，下次做到之后要必要某种原因之后才能烟熏，否则5分钟是烟熏不在手的。

我是雪莉家的厨房，喜好为家人洗一手做到羹汤，家有男生，自己也要加班，所以倾心研究工作美味又快一手的营养餐点，喜好就关心雪莉吧，每天都有新的菜谱推送哦！也欢迎大家收藏发帖，您的每一个小举动，都是对雪莉第二大的积极！

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